Týždenník občanov okresu Stropkov a okolia - ESpektrum

P. Glovackému vyniesol druhý titul nomináciu na európsky šampionát

Majstrovstvá Slovenska v tlaku na lavičke federácie WPC/GPC sa skončili
úspechom pretekárov MŠK ST Stropkov, pretože obaja súťažiaci dosiahli na
pódiové umiestnenie. Junior Ľuboš Vidiščák obsadil v kategórii do
100 kg druhé miesto a Pavol Glovacký získal v kategórii do 67,5 kg
výkonom 130 kg svoj druhý majstrovský titul.

Stropkovskí reprezentanti začali s prípravou na súťaž –
špeciálnym tréningom tlaku na lavičke – osem mesiacov pred majstrovstvami
a o tom, že svoju formu načasovali podľa švajčiarskych hodiniek svedčia
ich výsledky. „Pri tlaku na lavičke máme v porovnaní
v kulturistikou alebo fitnes iný typ tréningu. U nás je rozhodujúca sila a
preto trénujeme s menším počtom opakovaní, ale s vyššími váhami.
S postupným pridávaním sa dostávame k úctyhodným číslam a napr. Ľ.
Vidiščák vytlačil v tréningu v negatívnej sérii 190 kg. Dôležitou
súčasťou prípravy je udržať si telesnú hmotnosť, lebo vo vyššej
váhovej kategórii sú aj vyššie nastavené limity pre účasť na
medzinárodných súťažiach. Osobne som musel schudnúť štyri kilogramy a
hoci týždeň pred súťažou bola Veľká noc, museli sme si odoprieť
tradičné dobroty. Povedali sme si, že keď trénujeme osem mesiacov, musíme
to ešte pár dní vydržať,“
dodal s úsmevom dvojnásobný
majster Slovenska v tlaku na lavičke Pavol Glovacký.
V deň súťaže absolvovali pretekári váženie a nahlasovanie základných
pokusov. Každý súťažiaci má k dispozícii tri pokusy. V prípade, že sa
chce pokúsiť o slovenský rekord, môže požiadať o štvrtý pokus.
„Nominácia pretekárov bola zverejnená na internete a preto sme
vedeli, aká konkurencia nás čaká. Od začiatku som chcel útočiť na prvé
miesto a som rád, že sa mi podarilo v mojej váhovej kategórii vyhrať.
Druhý v poradí vytlačil o desať kilogramov menej, ale musím dodať, že
na dorastenca a nováčika v súťaži mužov podal naozaj veľmi dobrý
výkon,“
uviedol P. Glovacký.
Od roku 2000 sa P. Glovacký venoval silovému trojboju. Pred dvoma rokmi
presedlal na tlak na lavičke a svoj talent potvrdil ziskom dvoch titulov
majstra Slovenska. „Dva mesiace pred súťažou nacvičujeme
techniku s maximálnym výkonom bez superdresu, s ktorým začíname
trénovať mesiac pred súťažou. Výhoda superdresu je v tom, že nám
pomáha zvýšiť výkon a zároveň nás chráni pred zraneniami. Základná
technika je všeobecne známa, ale aj napriek tomu má každý z nás vlastné
vylepšenia. Dôležité je natrénovať stop tlak, kedy pretekár musí
1,5 až 2 sekundy udržať činku v dolnej pozícii na prsiach. Rokmi
trénovania to už máme zvládnuté, len počas roka hľadáme vylepšenia a
zdokonaľujeme sa,“
vysvetľoval P. Glovacký.
Vďaka výsledkom dosiahnutým na slovenskom šampionáte vo Svidníku sa obaja
Stropkovčania nominovali na májové Majstrovstvá Európy v tlaku na lavičke
v Bardejove. P. Glovacký by chcel opäť zaútočiť na medailové umiestenie.
„Na internete sú zatiaľ prihlásení iba dvaja pretekári. Hoci
nominácia sa uzatvára v deň súťaže, môžem už dnes povedať, že
našimi najväčšími súpermi budú reprezentanti z krajín bývalého
Sovietskeho zväzu. Prípravu na Európu už veľmi meniť nebudeme. Pre nás
boli vrcholom domáce majstrovstvá, kde sme chceli podať najlepšie výkony a
nakoniec to vypálilo tak, že sa nám podarilo postúpiť aj do Bardejova. Na
majstrovstvách Európy by som sa chcel umiestniť do 5. miesta, ale pokiaľ by
sa mi podarilo získať medailu, bolo by to výborné,“
zaprial
si P. Glovacký.
Na záver by sa dvojica úspešných reprezentantov MŠK ST Stropkov P.
Glovacký a Ľ. Vidiščák chceli poďakovať sponzorom MBM Armo, týždenníku
Spektrum a Krytej plavárni Stropkov za sponzorskú pomoc pri príprave na
Majstrovstvá Slovenska a Európy.

obrazek obrazek obrazek obrazek obrazek
obrazek
Facebook
Twitter
Email

Zdieľať

Facebook
Twitter
LinkedIn
Skype
Print
Email

Najčítanejšie

Najčítanejšie správy

Koronavírus

Oznamy

Newsletter