class=“img-left alignleft“ />Martin: „V tomto športe je veľmi
dôležitá psychika.“</h3>
<p>Kulturistika je individuálny šport, ktorého cieľom je dosiahnuť
požadovaný vzhľad tela. Hodnotí sa napríklad mohutnosť a vyrysovanosť
svalstva, svalová hmota či vyrovnanosť. S týmto všetkým má skúsenosti
aj 25-ročný Martin Varga z Kručova, ktorý v roku 2012 začal pracovať
v jednom z banskobystrických fitness centier. Tam spoznal práve tých
ľudí, ktorí sú v tomto odvetví „doma“.</p>
<p><strong><em>„Presne si nepamätám, kedy mi napadlo, že by som to mohol
skúsiť aj súťažne. Jednoducho som cvičil, ako som vedel, no nemal som
žiadne ambície,“ priznal hneď v úvode. Časom sa však s jeho
súčasným trénerom, Petrom Lunterom, dohodol, že to skúsi. „Doteraz som
mu veľmi vďačný za to, ako mi pomáha. Je to jeden z veľmi
rešpektovaných trénerov a jeho kvalitne pripravení zverenci sú dôkazom
toho, že svoju prácu robí dobre,“</em></strong> hovorí. Peter Lunter
zmenil Martinove tréningy, stravu, suplementáciu a prikázal mu zamerať sa na
spodnú časť tela, keďže tá zaostávala za vrchnou. Náš mladý
reprezentant pôsobí na kulturistickej scéne len dva roky, preto si nestihol
vybudovať veľkú fanúšikovskú základňu. <strong><em>„Snažím sa však,
aby som si získal rešpekt od mnohých ľudí a to hlavne pokorou a tvrdou
prácou. Najviac ma podporuje moja priateľka a rodina,“</em></strong>
približuje. Zaujímali nás aj jeho začiatky. <strong><em>„S posilovaním
ako takým som začal vo štvrtok ročníku stredoškolského štúdia. Do tej
doby som sa aktívne venoval futbalu. V čase, keď som bol žiakom
v Stropkove, hrávali sme najvyššiu ligu až na jeden rok. Potom som dostal
šancu hrávať v Podbrezovej, ktorú som využil. Začiatky boli ťažké,
keďže išlo o najvyššiu ligu, no časom som sa stal stabilným hráčom
základnej zostavy mladšieho dorastu. Po nástupe k starším sa ukázalo, kto
má kvality na prvú ligu. Uznávam, že ja som ich nemal. Preto som sa dal na
cvičenie, na ktoré som mal pravdepodobne väčší genetický potenciál ako
na futbal. Niekedy musíte vedieť objektívne zhodnotiť, či na to máte alebo
nie. Ja som dobrý v kulturistike, preto som sa vybral touto cestou a
neľutujem,“</em></strong> teší sa. Martinov tréning nie je možné
podrobne popísať, keďže sa stále mení. K tej klasike však patrí
v prvý deň hrudník, biceps, brucho, druhý deň stehná, hamstringy, lýtka,
tretí deň chrbát, triceps a brucho, štvrtý deň ramená, trapezy,
predlaktie. <strong><em>„Kardio robím len počas diéty a aj to podľa formy,
keďže stravu držím celý rok a nenaberám na seba zbytočný „bodrel“
ako to robí veľa ľudí. Neuvedomujú si, že z tohto dôvodu majú potom
viac práce počas diéty. Nevidím v tom zmysel. Ja sa samozrejme zameriavam
na moje slabiny, takže isté partie trénujem častejšie ako tie, ktoré mám
dominantné. Z každého cviku robím tri až štyri série po desať až
dvanásť opakovaní. Aj spomínané opakovania sa menia vzhľadom na to, či
som v naberacej fáze alebo v rysovacej,“</em></strong> doplňuje. Pre
mnohých ľudí je najväčšou motiváciou neúspech a neprajnosť iných
ľudí, Martin sa k tejto skupine radí tiež. Najviac ho dokáže
„nakopnúť“ človek, ktorý spochybňuje jeho kulturistické schopnosti.
<strong><em>„Namotivovať ma vedia aj chlapci v posilovni, ktorí si oblečú
tielko, bučia, hučia, trieskajú a všetkých poučujú, ako správne
trénovať. Pritom o tom nič nevedia, nemajú úspechy. Priznám sa, vie ma
nazlostiť, keď si tam niektorí pochodujú ako majstri sveta. Vtedy si
pomyslím svoje a sústredím sa na seba a prácu. Samozrejme, veľké
zadostučinenie cítim, keď niekde prídem a pochvália moju
postavu,“</em></strong> prezrádza. Martin sa svojej prvej súťaže
zúčastnil v roku 2014 v žiline na Mozali classic, kde obsadil dvanáste
miesto z 21 pretekárov v kategórii do 95 kilogramov. Jeho druhou
súťažou bola opäť Mozolani, no o rok neskôr v Bratislave. Tam sa však
nedostal ani do semifinále. Je však živým príkladom toho, že veľkými
snami a tvrdou prácou je možné dosiahnuť svoj cieľ. Na Majstrovstvách
Slovenska v Dubnici nad Váhom obsadil po prvýkrát medailovú priečku.
Opýtali sme sa, aký typ ľudí je podľa neho vhodný na kulturistiku.
<strong><em>„Predtým, ako s ňou človek začne, mal by sa objektívne
zhodnotiť a to hlavne fyzickú a psychickú stránku. Viete, ja neviem
kresliť, preto nie som maliar. Dôležitý je tiež genetický potenciál,
keďže fitness je už roky v móde, pretekárov pribúda a tak je čoraz
ťažšie preniknúť medzi najlepších. Za svoju genetiku a povahu ďakujem
svojim rodičom. Psychika je tiež dôležitá, bez čistej hlavy to človek
ťažko zvládne, prípadne sa nepohoda odrazí na forme v súťažný deň.
Najhorší je posledný týždeň prípravy na závod, vtedy človek melie
z posledného a zároveň sa teší, že sa to peklo skončí. V tej dobe je
fajn uzavrieť a sústrediť sa, veď čo iné aj ostáva,“</em></strong>
hovorí. Martin momentálne pracuje v najväčšej SBS-ke na Slovensku. Okrem
toho robí trénera vo fitness centre a tiež online trénera, čo znamená, že
pripravuje jedálničky, tréningové plány a poskytuje poradenstvo.</p>
<table class=“noborder“>
<tr>
<td><a rel=““ title=““
href=“http://www.espektrum.sk/images/sport/2015-12/50-kulturista-01.jpg“><img
src=“http://www.espektrum.sk/images/sport/2015-12/50-kulturista-01.jpg“ alt=““
/></a></td>
<td><a rel=““ title=““
href=“http://www.espektrum.sk/images/sport/2015-12/50-kulturista-02.jpg“><img
src=“http://www.espektrum.sk/images/sport/2015-12/50-kulturista-02.jpg“ alt=““
/></a></td>
<td></td>
<td></td>
</tr>
</table>