„Verím, že sa mi raz podarí
obhájiť titul“
Mladý kulturista, Martin Varga, ktorý pochádza z obce Kručov, sa aj
naďalej s nadšením venuje svojej vášni, kulturistike. Oslovili sme ho teda
opäť, aby nám prezradil, čo má nové od nášho posedného rozhovoru.
V úvode nám priblížil svoju objemovú prípravu.
„V jarnej sezóne som absolvoval tri súťaže. Diéta sa mi
ako obvykle predĺžila. Tým pádom sa všetko o nejaký ten mesiac
posunulo.“ Martin absolvoval poslednú súťaž 22.mája. Do
konca tohto mesiaca doprial svojmu telu oddych. Nevidel posilňovňu ani prácu.
Počas tohto obdobia sa ani netrápil so správnou stravou. „Padlo
mi to veľmi dobre. Predtým som totiž jedol štyri mesiace to isté. Aj treska
s rožkom bola pre mňa teda neuveriteľnou pochúťkou,“
zasmial sa. Od júna začal využívať rastový potenciál, ktorý je po
súťažiach na najvyššej úrovni. Telo vtedy všetko prijíma a všetko
vstrebáva. Cítite sa vtedy plný ako nikdy predtým.
„Samozrejme, aj tréningový režim už začal na plné obrátky.
Prvý mesiac prípravy som veľmi neriešil kalorický príjem. Jedol som
všetko a telo to bez problémov spracovalo, keďže bolo o taký príjem
ukrátené vo forme štvormesačnej diéty.“ Vidieť to bolo aj
na váhe, ktorá ukazovala približne 104 kilogramov a stúpala až na
109 kilogramov. Martin potom musel stravu upraviť. Bielkoviny nastavil na tri
gramy na kilogram váhy a sacharidy na približne štyri gramy. Tuky čerpal
z ľanového oleja, orechov a žĺtkov. „Každý, kto cvičí na
trochu vyššej úrovni, vie, že v objeme sa váhy pohybujú úplne inde ako
v diéte. Opakovania sa pohybujú od 8 do 10. Z týždňa na týždeň bolo
badať na vzhľade i na váhe, že to ozaj funguje. Mám za sebou pár
objemoviek a preto poznám isté limity. Teším sa, keď ich pokorím. Vtedy
viem, že to niekam smeruje.“ Mladý kulturista je rád, že ho
obchádzajú zranenia. To podľa jeho slov môže pripísať dobrej technike
cvikov a rozumnej váhe, ktorú si naloží pri cvičení. Jeho objemová
príprava potrvá do konca januára. No už v januári si bude dávať pozor na
stravu, aby sa vyhol zbytočnému tuku, ktorý bude o to ťažšie zhadzovať.
V jarnej sezóne sa plánuje zúčastniť Majstrovstiev Slovenska , kde chce
dosiahnuť lepší výsledok ako vlani. „Zmenil som prácu. Verím
však, že to neovplyvní moje pravidelné stravovanie a budem sa môcť
pripravovať na 100%. Myslím, že ak má niekto cieľ, neodradí ho ani
dvanásťhodinová pracovná doba a podobné veci, ktoré sú úplne normálne
pre ambiciózneho človeka, ktorý nemá povolanie syn,“ dodal
Martin. Martin na svojom sne pracuje už štyri roky. Dosiahol titul majstra
Slovenska v ťažkej váhe. „Verím, že sa mi ho raz podarí
obhájiť,“ uzavrel.
![]() |
![]() |