Týždenník občanov okresu Stropkov a okolia - ESpektrum

Chorobnosť v predchádzajúcom týždni na celom Slovensku stúpla

MUDr. A. Kolcunová: „Fungovanie imunitného systému je podmienené
nespočetným množstvom faktorov.“

Ako informoval hlavný hygienik SR Ján Mukas v 4. kalendárnom týždni
2019 bolo hlásených vyše 60 tisíc akútnych respiračných ochorení
(ARO), chorobnosť v porovnaní s predchádzajúcim týždňom stúpla
o 19,1%.

Najvyššia vekovo špecifická chorobnosť na ARO bola vo vekovej skupine
0 – 5 ročných detí. Priebeh ochorení bol komplikovaný v 2,3% zo
všetkých ARO. Ochorenia hlásilo 60% všeobecných lekárov pre deti a dorast
a 51% všeobecných lekárov pre dospelých. Z celkového počtu ARO
predstavovalo až 10,5% chrípka a chrípke podobné ochorenia. Chorobnosť
v porovnaní s predchádzajúcim týždňom stúpla o 45,1%. Prerušenie
výchovno-vzdelávacieho procesu bolo hlásené aj na území Prešovského
kraja, celkovo až v 8 zariadeniach.
„Príčinou chrípkových epidémií sme my sami, pretože
nechceme, nevieme, či nemôžeme dodržať základné pravidlo – a to je,
že ak sme už ochoreli, tak je nevyhnutné ostať doma. Virózu
„vyležať“, nechať telo vyliečiť sa a potom aj zregenerovať, pretože
obdobie rekonvalescencie, teda obdobie po chorobe je veľmi dôležité. A my
namiesto toho chodíme do práce, posielame deti do školy a do škôlky a
zájdeme aj do kina či do nákupného centra a tak šírime infekciu
ďalej,“
myslí si MUDr. A. Kolcunová z ambulancie klinickej
imunológie a alergológie v Stropkove.
Výskyt viróz sa častokrát mylne pripisuje iba chladnému počasiu, avšak
ich šíreniu sa darí aj v príliš prekúrených miestnostiach. Ochorieť
možno ľahko aj pri vystavení sa prudkým zmenám teplôt, ktoré pôsobia na
organizmus pri prechode z exteriéru do interiéru a opačne. V teplých
priestoroch sa všeobecne sústreďuje viac vírusov a baktérií, preto je
vhodné počas zimných mesiacov z hľadiska prevencie pred ochorením
potrebné v každej miestnosti udržiavať určitú optimálnu teplotu.
Napríklad aj pre novorodencov je najvhodnejšia miestnosť na spanie
s teplotou 20 ºC.
Naše telo chráni pred ochoreniami spôsobenými baktériami, vírusmi,
plesňami, či parazitmi imunita, ktorú narúša nedostatok spánku a
odpočinku, nevyvážená strava a slabý pitný režim, ale tiež stres,
nadmerná psychická alebo fyzická záťaž i negatívne emócie a
znečistené životné prostredie. „Neexistuje žiadny doplnok
výživy zaručene fungujúci na imunitu u každého, pretože u každého
jedinca je fungovanie imunitného systému podmienené nespočetných množstvom
faktorov – od vrodených, cez faktory prostredia, v ktorom žijeme,
životný štýl, celoročné, resp. celoživotné stravovacie návyky, pohyb,
pobyt na čerstvom vzduchu, otužovanie, stres chronický aj akútny… preto
žiadna bylinka, sirup, prášok, multivitamínová tableta, či ovocná šťava
nás v poslednej chvíli nezachráni,“
uviedla A. Kolcunová a
dodala, že existujú pacienti s ťažkými poruchami imunity, u ktorých sa
nezaznamená infekcia niekoľko rokov alebo desaťročí po sebe, žijú
štandardný život bez obmedzení, až sa jedného dňa stretne telo
s baktériou, s ktorou si naozaj nevie poradiť a môže sa to skončiť až
smrťou.
„Potom sú pacienti, ktorí laboratórne nevykazujú žiadny
deficit, ale idú z infekcie do infekcie práve preto, že sú napríklad
v chronickom strese, nevyspia sa poriadne, majú nesprávne zloženie stravy,
celú zimu presedia doma v príliš vykúrenej miestnosti, prípadnú infekciu
nedoliečia. Tí najčastejšie vykrikujú ,mám slabú imunitu“ a dožadujú
sa liečby a nie sú ochotní zmeniť svoje návyky,“
tvrdí
imunologička.
Zdravý životný štýl preukázateľne zlepšuje zdravotnú kondíciu,
eliminuje riziko vzniku srdcovo-cievnych ochorení, udržuje v norme krvný
tlak a v neposlednom rade posilňuje imunitu aj bez liekov. To v praxi
znamená, že sme menej náchylní na rôzne vírusové ochorenia.
„Ľudia málokedy vedia rozlíšiť čo je chrípka, nádcha,
angína, napriek tomu, že sa o tom všade veľa píše. Ak sú u svojho
lekára na vyšetrení, treba sa na to pýtať a časom sa to naučia
rozlišovať. Dôležité je vedieť aj to, že u ľudí, ktorí sú počas
roka či už na jeseň, v zime alebo na jar tzv. stále nachladení, by mali
myslieť aj na možnosť, že ide o prejav alergie a nechať sa
otestovať,“
dodáva.
Vyskúšajme do svojho jedálnička zaradiť viac celozrnných výrobkov,
ovocia, zeleniny a chudého mäsa. Takáto strava má pozitívny vplyv na
zvládanie každodenných starostí a povinností i spánok a zabráni únave
aj náladovosti, ktoré uberajú na kvalite nášho života. Nezabúdajme ani na
športové aktivity. Je síce ťažké vzdať sa nezdravých návykov, no ak sa
nám to podarí, prinesie to so sebou veľké množstvo benefitov. Je to proces
dlhodobý, preto musíme byť trpezliví.

Facebook
Twitter
Email

Zdieľať

Facebook
Twitter
LinkedIn
Skype
Print
Email

Najčítanejšie

Najčítanejšie správy

Koronavírus

Oznamy

Newsletter