Týždenník občanov okresu Stropkov a okolia - ESpektrum

Svetový deň proti rakovine

<p>Medzinárodná únia proti rakovine (UICC) vyhlásila 4. február za
Svetový deň proti rakovine. Účelom je zvyšovanie povedomia o tomto
ochorení, o jeho príčinách, príznakoch a liečbe. Svetový deň proti
rakovine nám však každý rok pripomína, že počet prípadov sa stále
zvyšuje.</p>

<p>Podľa údajov z Národného centra zdravotníckych informácií patria
nádory dlhodobo medzi 2. najčastejšie príčiny smrti s podielom okolo 25%.
V roku 2014 zomrelo 13 643 osôb so zhubným alebo nezhubným nádorom,
ktorého lokalizácia bola klinicky veľmi závažná. Výskyt zhubných
nádorov v celej populácii stúpa. Podľa lokalizácie zhubných nádorov
podľa odhadov onkoportalu GLOBOCAN v roku 2012, bol na 1. mieste u mužov
kolorektálny karcinóm s 2347 prípadmi ochorenia. U žien patrilo prvé
miesto rakovine prsníka s 2643 prípadmi ochorenia, kolorektálny karcinóm
bol druhý a rakovine krčka maternice so 607 prípadmi patrilo piate miesto vo
výskyte ochorenia.<br>
<strong>EURÓPSKY KÓDEX PROTI RAKOVINE</strong><br>
<strong>12 spôsobov ako znížiť riziko rakoviny</strong><br>
1. Nefajčite. Neužívajte tabak v žiadnej forme.<br>
2. Zo svojho domova spravte nefajčiarske prostredie. Podporujte nefajčiarske
opatrenia na pracovisku.<br>
3. Udržujte si zdravú telesnú hmotnosť.<br>
4. Hýbte sa každý deň. Obmedzte čas strávený sedením.<br>
5. Zdravo sa stravujte:<br>
• Jedzte veľa celozrnných potravín, strukovín, zeleniny a ovocia.<br>
• Obmedzte vysokokalorické potraviny (s veľkým obsahom cukru a tuku) a
vyhýbajte sa sladeným nápojom.<br>
• Vyhýbajte sa mäsovým výrobkom; obmedzte spotrebu červeného mäsa a
potravín s vysokým obsahom soli.<br>
6. Ak pijete akýkoľvek druh alkoholu, obmedzte jeho množstvo. V záujme
prevencie rakoviny je lepšie alkohol nepiť.<br>
7. Vyhýbajte sa prílišnému slnečnému žiareniu – platí to najmä pre
deti. Chráňte sa pred slnkom. Nepoužívajte soláriá.<br>
8. Na pracovisku sa chráňte pred rakovinotvornými látkami dodržiavaním
pokynov bezpečnosti a ochrany zdravia pri práci.<br>
9. Zistite, či ste doma vystavení silnému prírodnému žiareniu z radónu.
Postarajte sa o to, aby sa nadmerné hodnoty žiarenia znížili.<br>
10. Pre ženy:<br>
• Dojčenie znižuje riziko výskytu rakoviny u matky. Ak je to možné,
dojčite.<br>
• Substitučná hormonálna terapia zvyšuje riziko určitých typov rakoviny.
Obmedzte jej používanie.<br>
11. Zabezpečte, aby sa vaše deti zúčastnili na programe očkovania
proti:<br>
• hepatitíde typu B (novorodenci),<br>
• ľudskému papilomavírusu (HPV) (dievčatá).<br>
12. Zúčastňujte sa na organizovaných programoch skríningu rakoviny:<br>
• hrubého čreva (muži aj ženy),<br>
• prsníka (ženy),<br>
• krčka maternice (ženy).<br>
<strong>Oddelenie výchovy k zdraviu</strong> <strong>RÚVZ
Svidník</strong></p>

Facebook
Twitter
Email

Zdieľať

Facebook
Twitter
LinkedIn
Skype
Print
Email

Najčítanejšie

Najčítanejšie správy

Koronavírus

Oznamy

Newsletter