Týždenník občanov okresu Stropkov a okolia - ESpektrum

Sústredenie plavcov v Jasle

Dlhoročnou tradíciou základnej školy na Konštantínovej ulici je
organizovanie plaveckého sústredenia v susedom Poľsku v meste Jaslo.
Sústredenie sa rozložilo do šiestich tréningových dní, ktoré začali dňa
27. augusta pondelkom a skončili v sobotu poobede. Po príchode do Jasla
v doobedňajších hodinách už začal prvý tréning, ktorá nás nabil
pozitívnou energiou do ďalších hodín strávených vo vode. Každý deň sme
začínali suchým tréningom o 7. hodine ráno, pri ktorom sme sa prebrali
ale aj zapotili. Po prebratom tréningu nasledovali bohaté raňajky, po
ktorých ostali len prázdne taniere. Po raňajkách hor sa do bazéna! Tam sme
s úsmevom preplávali pár kilometrov, pri ktorých sme postupne naberali
vytrvalosť a objem. Po plaveckom tréningu nasledoval kondičný tréning.
Energiu sme doplnili o pol jednej obedom, po ktorom si plné brušká
potrebovali aj oddýchnuť. Oddychu v posteli bolo málo, preto sme potom ešte
potrebovali uvoľniť svaly ďalším strečingom. Po strečingovom cvičení
sme sa vrátili na bazén a šikovne odplávali ďalšie kilometre. Mierne
vyčerpaní sme sa posunuli do jedálne na večeru. Keďže sa ťažko spí
s plnými bruškami, išli sme to ešte iba na hodinku vykorčuľovať na
kolieskových korčuliach. Takto to fungovalo každý deň až na štvrtok,
ktorý nám spestrili plavecké preteky s našimi Rivalmi z Jasla a z Krosna.
Na pretekoch sme získali mnoho medailí, dokonca aj poniektorí získali
poháre. Hrdí sme hlavne na nášho plavca Šimona Kolcuna, ktorý sa zmestil
svojim časom 33:07 na 50 m prsia do TOP 20 najlepších časov v histórií
Jasla. V záverečné sobotňajšie doobedie, sme tak ako v ostatné dni
stihli ešte absolvovať suchý aj plavecký tréning. A čo na záver? Plán
sústredenia sme splnili do bodky. Okrem splnenia stanoveného plánu sme si
rovnako odniesli veľa zábavy, zážitkov a pozitívnej motivácie k ďalším
tréningom a pretekom. Spoznali mnoho nových kamarátov a hlavne upevnili tie
naše staré priateľstvá . Na záver by sme sa chceli pochváliť , že sme za
6 dní preplávali 42 km a mladší plavci 32 km. Veľká vďaka patrí
nášmu trénerovi a jeho asistentom. Dovidenia o rok v Jasle.
Stropkovskí plavci

Facebook
Twitter
Email

Zdieľať

Facebook
Twitter
LinkedIn
Skype
Print
Email

Najčítanejšie

Najčítanejšie správy

Koronavírus

Oznamy

Newsletter