Týždenník občanov okresu Stropkov a okolia - ESpektrum
Vyhľadať
Close this search box.

Nedostatok pohybu zabíja

Prekonajte pohodlnosť – vyhráte zdravie!

Celonárodná kampaň „Vyzvi srdce k pohybu“
na zvýšenie pohybovej aktivity dospelej populácie štartuje 20. marca a
potrvá do 11. júna 2017. Cieľom kampane je formou súťaže povzbudiť čo
najviac ľudí, aby do svojho voľného času zaradili každodenne aspoň
30 minút pohybových aktivít a žili tak zdravšie.

Súťaž organizujú Regionálne úrady verejného zdravotníctva (RÚVZ)
v SR, pričom jej gestorom je banskobystrický RÚVZ v rámci programu CINDI
s podporou Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO).
Mnohí dospelí ľudia na Slovensku vedú sedavý spôsob života. Nedostatok
pohybu sa významnou mierou podieľa na zvyšovaní chorobnosti a úmrtnosti na
chronické ochorenia, ako sú napríklad ateroskleróza so všetkými jej
dôsledkami, vysoký krvný tlak, nadváha a obezita, cukrovka 2. typu,
niektoré druhy rakoviny, ochorenia a funkčné poruchy pohybového
ústrojenstva.
Účastníci tejto kampane v uplynulých ročníkoch významne zvýšili svoju
fyzickú aktivitu, vďaka čomu mnohí z nich zhodili nadbytočné kilogramy a
väčšina sa vďaka pravidelnému pohybu začala cítiť lepšie.
Práve vhodná pravidelná pohybová aktivita je jedným z najvýznamnejších
ochranných faktorov.
„Pohybové aktivity môžu pomôcť udržať zdravý srdcovocievny
systém a normálne hodnoty krvného tlaku po celý život. Pohyb je základ
všetkého, ním eliminujeme celý rad rizikových faktorov, či už
kardiovaskulárnych, onkologických, ale aj ďalších ochorení a preto
vyzývame občanov, aby sa do kampane Vyzvi srdce k pohybu zapojili. Našim
cieľom však je, aby sa pohyb stal súčasťou životného štýlu občanov. Ak
nie sú súťaživé typy, nemusia sa dokonca ani prihlásiť. Stačí nám, že
sa vôbec niekto začne hýbať na náš podnet a uvedomí si význam pohybu pre
vlastné zdravie,“
za RÚVZ so sídlom vo Svidníku uviedla Mgr.
Edita Podaná.
Rozličné pohybové aktivity, ktorých zoznam je aj na účastníckych listoch,
musia účastníci súťaže vykonávať minimálne 4-krát do týždňa
najmenej 210 minút. „Účastník vždy na konci týždňa urobí
krátky záznam o svojich pohybových činnostiach – v ktorých dňoch
týždňa si našiel na ne čas, koľko ich bolo, ako dlho trvali, ale aj
o tom, koľko váži, aby videl, ako sa pohyb odrazil na jeho
hmotnosti.“
Dospelých môžu do súťaže prihlásiť aj ich
deti. „Pre deti je určená súťaž detských podporovateľov
kampane, podmienkou je, aby nahovorili aspoň jedného dospelého človeka na
účasť v súťaži.“

Účastníci súťaže majú možnosť zdarma absolvovať vstupné aj výstupné
testy v Poradni zdravia pri RÚVZ vo Svidníku – vyšetrenie hladiny
celkového cholesterolu, glukózy, HDL cholesterolu, triglyceridov
z kapilárnej krvi, meranie krvného tlaku a hmotnostného percenta telesného
tuku.
Ak sa rozhodnete do kampane zapojiť, po ukončení účasti v súťaži je
potrebné vyplnený účastnícky list poslať na adresu:
Oddelenie podpory zdravia RÚVZ, Cesta k nemocnici 1, 975 56 Banská Bystrica
alebo ich môžete odovzdať osobne na RÚVZ v mieste bydliska.
Účastnícky list a bližšie informácie o kampani získate na Regionálnom
úrade verejného zdravotníctva vo Svidníku, ul. Sovietskych hrdinov 79, tel.
č. 054/7880026 alebo na webových stránkach: www.ruvzsk.sk, www.vzbb.sk.

Facebook
Twitter
Email

Zdieľať

Facebook
Twitter
LinkedIn
Skype
Print
Email

Najčítanejšie

Najčítanejšie správy

Koronavírus

Oznamy

Newsletter