Týždenník občanov okresu Stropkov a okolia - ESpektrum

Editoriál 36/2015

<p><em>Pomaly, ale isto, prichádza obdobie jesenných depresií. Ich príčinou
je podľa odborníkov najmä úbytok denného svetla, sychravé počasie, dlhé
chladné noci, ale aj ďalšie faktory. Jedincom, ktorí takéto problémy
majú, radia veľa pohybu na čerstvom vzduchu, šport, zdravú stravu a rôzne
zmysluplné aktivity, ktoré potešia telo aj ducha.</em></p>

<p><em>Nemenej dôležité je pozitívne myslenie, čo môže byť pre človeka
v depresii veľký problém. Keď sa mu v duši rozhostí čierňava, je
veľmi ťažké vniesť do nej aspoň trochu svetla. Ale dá sa to. V živote
každého totiž existujú malé či väčšie radosti, a práve tie môžu byť
tými záchytnými bodmi, ktoré nám nedovolia spadnúť až na dno vlastného
smútku. Aj keď sa človek cíti najhoršie, stále sa môže tešiť
napríklad na stretnutie s milými ľuďmi, na nejaké športové aktivity,
môže mať radosť z koníčkov, ktoré ho napĺňajú, alebo sa vybrať na
výlet a spoznať nejaké pekné nové miesto. Možností je veľa, dôležité
je uchovávať si v pamäti tieto drobné radosti ako také záchranné
svetielka. Keď som raz na túto tému robila článok s psychiatrom, tvrdil,
že pre ľudí, ktorí mávajú jesenné depresie pravidelne, je veľmi
dôležité pripraviť sa na nich, nastaviť svoj denný režim a všetky
aktivity tak, aby ich zvládli bez vážnejšej ujmy. A v prípade, že
smútok a nechuť do života nie a nie odísť, je najlepšie vyhľadať
odbornú pomoc.</em></p>

Facebook
Twitter
Email

Zdieľať

Facebook
Twitter
LinkedIn
Skype
Print
Email

Najčítanejšie

Najčítanejšie správy

Koronavírus

Oznamy

Newsletter