Týždenník občanov okresu Stropkov a okolia - ESpektrum

Ako zaháňate depku?

Aj nad tými najzarytejšími optimistami sa občas zatiahne obloha.
Depresívne obdobia, ktoré môžu trvať deň, týždeň, ale aj niekoľko
mesiacov, totiž raz za čas prežíva každý človek. V dnešnej ankete sme
sa respondentov pýtali, čo ich dokáže vytrhnúť zo zlej nálady, ako
zaháňajú negatívne myšlienky, skrátka, ako riešia situácie, keď im je
takpovediac pod psa. Tu sú ich odpovede:

Andrea Cinová (Stropkov): Keď mi je smutno, alebo mám
problémy, chcem byť sama. Potrebujem v kľude porozmýšľať, dať si do
poriadku vlastné myšlienky a pocity. Som typ, ktorý sa nepotrebuje so svojimi
problémami nikomu zdôverovať.
cinova
Daniela (Stropkov): Keď mám depresívnu náladu,
potrebujem sa stretnúť s priateľmi, úprimne sa pozhovárať, zdôveriť sa.
Alebo idem do prírody, ktorá na mňa pôsobí veľmi blahodárne.
daniela
Adelka Fiľarská (Stropkov): Keď mám ťažšie obdobia,
veľmi mi pomáhajú stretnutia s priateľkami. Keď má okolo seba človek
ľudí, ktorí ho vedia pochopiť a môže sa im zdôveriť so svojimi
problémami, je to super. Práve teraz čítam jednu dobrú knihu, kde autor
píše o tom, ako sa dostať zo zlej nálady. Podľa neho musí človek to
svoje „depresívne ja“ vyhnať zo svojho vnútra, urobiť si poriadok sám
v sebe a s optimizmom kráčať životom ďalej. Pretože zlá nálada,
negatívne myšlienky, problémy, ktoré väčšinou ani nestoja za to, aby sme
sa kvôli nim trápili, nám iba zbytočne odoberajú energiu.
filarska
Jozef Jurčišin (Stropkov): Najviac mi pomáha pobyt
v prírode, turistika, splavovanie riek. Príroda pôsobí na moju dušu ako
balzam.
jurcisin
Aurika Vidiščáková (Stropkov): Zo zlej nálady ma
dokážu najskôr dostať moji synovia Peťko a Adamko, ktorých nadovšetko
ľúbim, moji priatelia, občas aj nákupy, keď si môžem urobiť radosť
nejakou maličkosťou. A ešte mi pomáha dobrá hudba.
vidiscakova
Facebook
Twitter
Email

Zdieľať

Facebook
Twitter
LinkedIn
Skype
Print
Email

Najčítanejšie

Najčítanejšie správy

Koronavírus

Oznamy

Newsletter